Čo je CrossFit?
Intenzita tréningov je nastavovaná individuálne pričom sa kladie dôraz na technicky správne vykonávanie jednotlivých prvkov CrossFitu.
CrossFit sa teší mimoriadnej popularite, preto je potrebné rozlišovať ho na profesionálny až vrcholový šport, kedy sa crossfiteri zúčastňujú súťaží alebo na rekreačný a výkonnostný program, ktorým si zlepšujete zdravie, kondíciu a postavu.
V Alpha Prime CrossFit sa venujeme hlavne druhej skupine. Učíme ľudí ako majú správne dvíhať rôzne bremená, ako pracovať s vlastným telom, behať atď.
Naše tréningy nie sú identické, takže ľudia neupadajú do stagnácie. Nové tréningové podnety im zabezpečujú kontinuálny progres a zlepšovanie sa.
CrossFit je určený skoro pre všetkých. Zdravotné problémy je však vhodné prekonzultovať s trénerom.
Individuálne tréningy sú vhodné na odstránenie špecifických problémov alebo na rozvoj určitej zložky CrossFitu, ktorú chce klient zlepšiť.
Väčšina tréningov je v CrossFite skupinových kvôli atmosfére plnej motivácie. Členovia skupín sa navzájom podporujú, čo je jedným z najväčších rozdielov oproti trénovaniu v bežnej posilňovni.