TRÉNINGY
On Ramp - kurz pre začiatočníkov
Crossfitový kurz pre začiatočníkov je určený úplne pre každého, nezáleží na veku, hmotnosti, telesných proporciách, ani na fyzickej zdatnosti.
Na On Ramp kurze ťa naučíme všetky základné cvičenia, ktoré budeš neskôr využívať na našich tréningoch a ešte navyše ťa naučíme aj správne sa hýbať, čo ti pomôže aj v bežnom živote.
Ak potrebuješ zmenu vo svojom tréningu – On Ramp je tá správna voľba.
CrossFit – skupinový tréning
Na začiatku 60 min. tréningu je spoločné rozohriatie a rozcvičenie sa, so zameraním na obsahovú náplň tréningu (gymnastika, vzpieranie, rozvoj vytrvalosti a pod.).
Každý deň v týždni je tréning zameraný na rozvoj iných pohybových schopností s cieľom rozvoja všeobecnej pohybovej zdatnosti cvičenca.
Skupinový tréning je určený pre každého kto má skúsenosti s CrossFitom alebo po absolvovaní nášho On Ramp kurzu z dôvodu bezpečnosti a zachovania plynulosti tréningu.
Tréning je vedený skúseným CrossFit trénerom a je obmedzený počtom 16 ľudí.
CrossFit – individuálny tréning
V Alpha Prime CrossFit ponúkame individuálne tréningy, ktoré sú prispôsobené potrebám každého športovca. Naši skúsení tréneri spolupracujú s každým športovcom, aby identifikovali jeho silné a slabé stránky, vypracovali prispôsobený tréningový plán a poskytli poradenstvo a podporu počas celého tréningového procesu.
Náš komunitný prístup vytvára zábavné a podporné prostredie, ktoré pomáha športovcom dosiahnuť ich ciele v oblasti fitness a cítiť pocit úspechu. Pomocou CrossFitu môžete zlepšiť svoje celkové zdravie, kondíciu a výkon a zároveň si užívať výhody podpornej komunity.
OPEN GYM
Ak ste pripravení odomknúť svoj potenciál, prelomiť bariéry a prijať zdravší a fit životný štýl, OPEN GYM AlphaPrime CrossFit je pre vás to pravé. Váš potenciál čaká – začnime cestu ešte dnes!
Kondičný tréning
CrossFit kombinuje prvky rôznych športov, aby zlepšil fyzickú kondíciu, svalovú hmotu a flexibilitu, a tréningy sú krátke, intenzívne a v skupinách. Tréner pomáha s bezpečnosťou.